Anabel Varela Donnet: Charla alimentación Consciente y emociones

Hoy jueves 26 de mayo a las 19.30 horas en el Galpón Municipal de Funes

Anabel Varela Donnet: COACH EN SALUD Y NUTRICIÓN * INSTRUCTORA DE YOGA * Actualmente estudiando un MASTER INTERNACIONAL EN TRASTORNOS DE CONDUCTA EN LA ALIMENTACIÓN.

Quiero dejar de comer todos los días alfajores pero no puedo…”😞 “Un almuerzo sin postre no tiene sentido” “Pienso en chocolate y hasta que no lo cómo estoy nervioso”… estas son algunas de las frases que nos decimos a nosotros mismos en este afán de desprendernos de la adicción a los dulces.

NO ES UN PROCESO FACIL ya que una vez instaurado es nuestra propia mente con sus mecanismos de memoria la que nos lleva a repetir el gesto.

Sin embargo CON UNA ATENCIÓN PLENA DE NUESTRAS INGESTAS, con un cuidado especial en el equilibrio de nuestros macronutrientes y una reflexión constante de las emociones ES POSIBLE FRENAR estos hábitos que nos generan culpa y frustración.

*LOS ESPERO HOY JUEVES A LAS 19.30 HS EN EL GALPON MUNICIPAL DE FUNES*.

LIC. Anabel Varla Donnet,

Algunos de los temas que se tratan:
Proteinas
Carbohidratos
El efecto del azúcar en el cuerpo
Las grasas saludables
Los hábitos sanos desde que te despertas hasta como dormir mejor. A qué hora comer o hacer actividades deportivas
El intestino y cómo hacer que funcione bien
Cómo eliminar parásitos y fomentar una buena flora intestinal

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